5 Hành vi trầm cảm phổ biến
- 5. Ăn ít
- 4. Ngủ ít hơn
- 3. Đi khám bác sĩ với đau nhức và đau đớn
- 2. Cắt giảm hoạt động với bạn bè và gia đình
- 1. Gọi trong Sick to Work
- 'Chủ nhật ảm đạm:' Bài hát liên kết với hơn 100 vụ tự sát
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài viết về các triệu chứng của bệnh trầm cảm, thì đây không phải là nó. Các triệu chứng là tác dụng phụ của một căn bệnh. Hành vi là cách một người hành động như là kết quả của những triệu chứng đó. Họ là những phản ứng có ý thức hoặc tiềm thức đối với một số loại kích thích hoặc động lực trong cơ thể.
Có rất nhiều ví dụ về các triệu chứng thường gặp và đáp ứng hành vi tương ứng. Ví dụ, một bàng quang đầy đủ sẽ nhắc nhở một người đi vệ sinh. Hoặc, da ngứa khiến một người bị trầy xước. Các triệu chứng sức khỏe tâm thần không khác nhau. Nỗi buồn có thể gây khóc, ví dụ. Trong thực tế, các điều kiện như trầm cảm thường được gọi là rối loạn sức khỏe hành vi - rất có thể do sự liên kết rõ ràng giữa chức năng não và hành vi.
Trên các trang sau, chúng ta sẽ xem xét năm hành vi phổ biến của những người bị trầm cảm và kiểm tra các triệu chứng đằng sau chúng. Cuối cùng, hiểu được nguyên nhân y khoa của các hành vi trầm cảm có thể dẫn đến một người trầm cảm để tìm kiếm điều trị cho tình trạng của mình, hoặc để khuyến khích một người nào đó họ biết tìm kiếm thông tin và điều trị. Tiếp tục đọc sách để học hỏi nhiều hơn.
5. Ăn ít
Nếu thuật ngữ "béo và hạnh phúc" được thực hiện theo nghĩa đen, câu đối lập sẽ là "mỏng và không hạnh phúc". Mặc dù điều này có thể đơn giản hóa quá mức cả trạng thái tinh thần lẫn thói quen ăn uống, nhưng nó - một phần - gọi đúng sự thật. Trầm cảm nổi tiếng dẫn đến giảm sự thèm ăn và là nguyên nhân hàng đầu của việc giảm cân ngoài ý muốn [nguồn: MedlinePlus].
Ăn mất ngon là một triệu chứng thần kinh có nguồn gốc từ hệ thần kinh tự trị [nguồn: Dantzer, et al]. Nó giúp một người không thể tìm thấy niềm vui trong những thứ họ từng thích, và ăn uống là một nguồn vui thích cho hầu hết mọi người.
Tuy nhiên, có một ngoại lệ đối với hành vi này. Những người bị trầm cảm không điển hình có khuynh hướng ăn nhiều hơn và thực sự có thể tăng cân [nguồn: WebMD].
Trầm cảm không điển hình là gì?
Tên của loại trầm cảm này có thể gây hiểu nhầm một chút; nó thực sự là một dạng khá phổ biến của chứng rối loạn. Nó có rất nhiều triệu chứng chung với trầm cảm cổ điển, ngoại trừ một số ít - giống như sự thèm ăn tăng lên - đó là gương phản đối [nguồn: WebMD].
4. Ngủ ít hơn
Thật dễ dàng để tưởng tượng một người chán nản như một người ở trên giường cả ngày, trốn dưới vỏ bọc khỏi phần còn lại của thế giới. Trong thực tế, tuy nhiên, hầu hết các trầm cảm không ngủ nhiều. Người ta tin rằng gần 80 phần trăm những người có kinh nghiệm điều kiện rối loạn các hành vi ngủ, chẳng hạn như nằm thức vào ban đêm, thức dậy nhiều lần trong đêm hoặc tăng quá sớm vào buổi sáng [nguồn: Jaret]. Lý do đằng sau những hành vi này là một nguyên nhân có thể khiến một người ăn ít hơn: các triệu chứng thần kinh [nguồn: Dantzer, et al].
Trớ trêu thay, thiếu ngủ có thể dẫn đến trầm cảm [nguồn: Kaneita, et al]. Do đó, một người trầm cảm ngủ ít hơn có thể tự tìm thấy chính mình trong một chu kỳ mất ngủ và trầm cảm liên tục tự ăn. Nếu trầm cảm đang trải qua một sự thay đổi trong hành vi của giấc ngủ, điều lý tưởng là anh ta hoặc cô ta tìm cách điều trị cho tình trạng sức khỏe hành vi cũng như rối loạn giấc ngủ. Tất nhiên, không phải ai cũng bị trầm cảm ngủ ít hơn. Bệnh trầm cảm không điển hình có thể dẫn đến ngủ nhiều hơn, vì nó có thể dẫn đến ăn nhiều hơn.
3. Đi khám bác sĩ với đau nhức và đau đớn
Hãy tưởng tượng bạn bắt đầu cảm thấy đau cơ và co thắt ở chân của bạn một cách thường xuyên. Bạn bắt đầu lo lắng về tất cả các khả năng. Nó có thể là bệnh đa xơ cứng không? Có thể bệnh Parkinson? Bạn lên lịch cuộc hẹn với bác sĩ để tìm hiểu điều gì đằng sau cơn đau và thay đổi thể chất bạn đang gặp phải. Anh ta hoặc cô ấy kiểm tra bạn và điều hành công việc phòng thí nghiệm; một khi tất cả các bài kiểm tra được thực hiện, bạn tìm ra... bạn hoàn toàn tốt (trên giấy, anyway). Lúc đầu, bạn đã sống lại, nhưng sau đó lo lắng đặt lại: Có chuyện gì với tôi? Tại sao bác sĩ không tìm được nguyên nhân?
Đây là một kịch bản chung cho nhiều người bị trầm cảm. Đau nhức không rõ nguyên nhân và đau là triệu chứng trầm cảm, nhưng nếu một người bị rối loạn tâm trạng nhẹ, người đó có thể không nhận ra nguyên nhân thực sự của cơn đau. Nếu trầm cảm được chẩn đoán, một thuốc chống trầm cảm có thể đi một chặng đường dài để giảm bớt cả các vấn đề về thể chất lẫn tinh thần mà một chứng trầm cảm đang trải qua. Thuốc chống trầm cảm là, trên thực tế, phương pháp điều trị đáng tin cậy của nhiều hội chứng đau mãn tính, có hoặc không có trầm cảm [nguồn: Sansone, et al].
Đau có thể làm tổn thương bạn, nhưng hành vi trầm cảm phổ biến tiếp theo có thể làm tổn thương những người bạn yêu thương.
Trầm cảm và hành vi nguy hiểm
Những hành vi trầm cảm ít được biết đến hơn là tự gây thương tích và tự hành vi nguy hiểm cao. Chúng có thể từ cắt đến quan hệ tình dục không được bảo vệ [nguồn: Kam].
2. Cắt giảm hoạt động với bạn bè và gia đình
Với hành vi ăn uống ít hơn, chúng tôi đã thảo luận làm thế nào trầm cảm ức chế khả năng của một người để tìm thấy niềm vui trong những điều anh ta hoặc cô ấy đã từng thích. Các hành vi trên trang này cũng có thể là một nạn nhân của triệu chứng đó. Là một người chán nản ngừng giao tiếp và tham gia vào các hoạt động mà họ đã từng thích, họ có thể ít tương tác với những người thân yêu hơn.
Vấn đề với hành vi này là nó dẫn đến sự cô lập, và sự cô lập có thể làm tăng cảm giác trầm cảm [nguồn: Schoevers, et. al]. Để tránh chu kỳ trầm cảm kinh niên có thể xảy ra do tránh những người khác, điều quan trọng đối với người trầm cảm không chỉ tìm cách chữa trị mà còn tham gia lại một số hoạt động mà họ đã từng tham gia.
1. Gọi trong Sick to Work
Một người trầm cảm có thể không bị bệnh giống như một người bị bệnh như ung thư hoặc tiểu đường, nhưng tình trạng sức khỏe hành vi là một căn bệnh hợp pháp có thể ảnh hưởng đến việc đi làm của một người. Trong thực tế, trên toàn quốc, trầm cảm có thể gây ra nhiều ngày làm việc bị mất hơn so với hầu hết các bệnh nặng [nguồn: Đại học Michigan Depression Center]. Và đó là nguyên nhân gây ra khuyết tật số 1 tại Hoa Kỳ [nguồn: Liên minh quốc gia về sức khỏe tâm thần].
Gọi trong bệnh để làm việc là một hành vi có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều hành vi trầm cảm khác. Ví dụ, sự cô lập gây ra bởi việc tìm kiếm ít hoạt động hơn với gia đình và bạn bè có thể khiến một người ít có khả năng muốn tương tác với các đồng nghiệp. Đau nhức và đau nhức gây ra bởi trầm cảm có thể làm cho ai đó cảm thấy bị bệnh về thể chất và do đó, hợp lý trong việc kêu gọi bệnh tật. Và, tất nhiên, ngủ quên hoặc không ngủ đủ có thể làm cho một lịch trình làm việc phù hợp có vấn đề.
Các triệu chứng trầm cảm và các hành vi mà chúng gây ra, không xảy ra trong chân không. Chúng được kết nối và chúng ăn lẫn nhau. Cách tốt nhất để thay đổi chúng là dành cho người trầm cảm tìm cách điều trị trầm cảm tổng thể của họ. Sau đó, bác sĩ có thể giải quyết các triệu chứng hoặc hành vi cá nhân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu.
Á hậu
Trong khi nó không làm cho danh sách của chúng ta về năm hành vi trầm cảm, có ít quan hệ tình dục chắc chắn sẽ nằm trong top 10. Cả hai trầm cảm và một trong những phương pháp điều trị chính của nó - thuốc chống trầm cảm - có thể gây giảm tình dục.
'Chủ nhật ảm đạm:' Bài hát liên kết với hơn 100 vụ tự sát
Một bài hát được cho là gắn liền với hơn 100 vụ tự tử. Những thứ họ không muốn bạn biết Nhìn vào bài hát trong một podcast đặc biệt được viết bởi Ben Bowlin.
ĐốI VớI Văn BảN MộT Bài Báo Sử DụNg VậT LiệU https://vi.wikipedia.org/